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COMO SOBREVIVIR LA NAVIDAD VIVIENDO EN EL EXTRANJERO, SIN LA FAMILIA

Publicado por Ely Duarte en

Los dias para que llegue navidad ya estan contados y para algunos de los que vivimos en el extranjero esta fecha puede avivar muchos sentimientos de nostalgia o tristeza. A esto se le suma la situacion actual de la pandemia, en lo cual no tenemos control y que en ocasiones es imposible viajar a nuestros paises de origen.  

Pero entonces, como pasar navidad lejos de casa?

ACEPTACION

Acepta la decisión de pasar estas fechas en el país que nos esta acogiendo, ya sea por estudios, trabajo o amor. 

ACEPTA el sentimiento de tristeza legítimamente, también tenemos derecho a tener días donde no nos sentimos identificados con encontrar el lado positivo de las cosas. Asi que estar triste, esta bien. 

Tienes derecho a estar triste

HACER EL DUELO DE NAVIDAD

Poco a poco hacer el duelo de esta Navidad un poco particular. Preparando a nuestros seres queridos en nuestro pais de origen para esta eventualidad. Nunca escondas lo que sientes, pues para sanar tienes que sentir. 

PROYECTAR…

PROYECTATE cada dia un poco mas de pasar Navidad en el extranjero, preparando tu navidad ya sea con amigos, familia, pareja.Que te gustaria hacer ? Que le gustaria a mi pareja ? a mi familia que se encuentra aqui? Por ejemplo, conectarse por zoom a la media noche, para no sentirnos solos en la noche de navidad.  

CONECTAR CON OTROS EXPATRIADOS

Busca grupos de Facebook, no te aísles, busca una red de apoyo, pues estoy segura que no  serás el o la única en pasar navidad lejos de su país. Tambien puedes buscar eventos por meetup.com

Y si quieres unirte a una comunidad de sororidad de emigrantes del mundo, en donde es un espacio de contencion cuando sentimos que la experiencia de vivir [email protected] en el extranejro nos abruma, te puedes unir al grupo de Facebook :Viviendo el amor sin fronteras. Creeme, contactar personas que estan en tu misma situacion te ayuda a crear lazos instantaneos. 

RELAJATE

Navidad es un momento de auto cuidado y del self care. Esta bien tener dias que descanses, pues no siempre tenemos que ser productivos al 100% y sentirnos culpables por que no hicimos todo lo que « se suponia que teniamos que hacer’ 

Tomate este mes, como periodo de reflexion del año que paso, y retoma Enero con todo los motores, pues ya has recargado lo suficiente. 

CONSTRUYE TU LIBRO DE VIDA

Que mejor momento para definir objetivos, metas, y si creamos planes de negocios para nuestras empresas porque no construir toda una estrategia de nuestra vida ? Identificando tus valores, quien eres, evaluando tus 12 areas de tu vida. Personalmente haré mi libro de vida « lifebook » con Jon & Missy Butche

RECONECTA CON TUS TRADICIONES:

A veces cuando vivimos en el extranjero queremos adaptarnos lo mayor posible a la nueva cultura y conocer todas sus traiciones, pero porque no tambien integrar un poco de tu cultura  latina ?

Tuve la experiencia personal, de pasar una navidad con una familia española y resultamos cantando Novenas, la cual es una traidicion colombiana que es muy frecuente de realizar durante el mes de Diciembre. Asi que puedes hacer un mix de tradiciones navideñas entre tu pais de origen y el pais de acogida. 

Y si anhelas mucho viajar a tu pais, pues en este momento las aerolineas están haciendo promociones para comprar tiquetes areos a un precio muy accesible e incluso con la posibilidad de modificar la fecha. Yo por ejemplo, logre encontre un vuelo con Air France de Paris à Bogota, que vale normalmente 1300e en 567e

Anhelo de todo mi corazón que pases un hermoso mes de Diciembre, y recuerda que no estas solo.

Anhelo de todo mi corazón que pases un hermoso mes de Diciembre, y recuerda que no estas sol

Anhelo de todo mi corazón que pases un hermoso mes de Diciembre, y recuerda que no estas [email protected], pues todos somos uno.

Feliz Navidad

Categorías: Viviendo en el extranjero

Ely Duarte

Colombiana con alma francesa, terapeuta ocupacional/ ergonoma y life coach espiritual.

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